FASTEN & YOGA
Hormonfreundliches Fasten für Frauen und Männer mit Lina Sommer von Xund Fasten und einer Yoga-Einheit mit mir im Wassererlehen.
Wirkung von Yoga & Fasten
Yoga und Heilfasten sind eine kraftvolle Kombination – auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Fasten wirkt nicht nur physisch, indem es Stoffwechselprozesse anregt und den Körper entlastet, sondern bringt oft auch innere Themen an die Oberfläche: Gewohnheiten, Emotionen und unbewusste Muster.
​
Es entsteht eine neue, bewusstere Verbindung zum eigenen Körper.
​
Genau hier setzt Yoga an: Yoga ist weit mehr als reine körperliche Praxis – es ist ein achtsamer Umgang mit Körper und Geist, ein Weg nach innen. In der Asana-Praxis wird Bewegung zur Meditation:
- Wie fühlt sich mein Körper in dieser Haltung an?
- Wie fließt mein Atem?
- Was nehme ich wahr – ohne zu bewerten?
​
Auch während des Fastens richtet sich die Aufmerksamkeit stärker nach innen:
- Wie reagiert mein Körper auf den Verzicht?
- Welche Empfindungen zeigen sich?
- Was darf sich lösen?
​
So unterstützen sich Yoga und Fasten gegenseitig auf ganz natürliche Weise.
Yoga-Einheit im Wassererlehen
Am Ende der Fastentage findet am Freitagabend eine gemeinsame Yoga-Einheit mit mir im Wassererlehen in Bischofswiesen statt.
​
Dich erwartet eine fließende Praxis mit einer ausgewogenen Kombination aus Drehhaltungen und Rückbeugen. Diese können den Körper in seinen Reinigungsprozessen unterstützen und gleichzeitig den inneren Prozess begleiten.
​
Die Praxis lädt dich ein, dich zu öffnen, Altes loszulassen und mit neuer Klarheit und Energie in einen neuen Abschnitt zu starten.
Anmeldung und Infos
Weitere Informationen sowie aktuelle Fatentermine findest du auf der Website
von Xund Fasten